Home » Kesehatan » Makanan Berfungsi Menaikkan Kesuburan Kaum Hawa

Makanan Berfungsi Menaikkan Kesuburan Kaum Hawa

Makanan untuk menambah kesuburan kaum wanita harus diketahui khususnya bagi
kaum hawa yang ingin segera punya buah hati. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menambah tingkat kesuburan kaum wanita, diantaranya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang berpotensi menambah kesuburan kaum wanita. Berikut ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis dapat menaikkan tingkat kesuburan perempuan:

Produk Susu dan Olahannya
Beragam jenis susu dan produk olahannya memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan kalsium ini sangat penting bagi wanita tidak hanya untuk menjaga kesehatan tulang tetapi juga untuk tingkat kesuburan kaum wanita. Kalsium terbukti bisa membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasar penelitian, kaum hawa yang hendak hamil harus minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau setara dengan sekira 8 ons gelas susu.

Aneka Kacang dan Biji-bijian
Kaum hawa yang mau segera hamil sebaiknya mulai mencoba mengkonsumsi biji-bijian dan aneka kacang seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan biji-bijian ini dapat dibuktikan lebih sehat dan mampu meningkatkan kesuburan kaum wanita sebab kandungannya mampu mengatur insulin dan menambah ovulasi serta tingkat kesuburan kaum wanita. Sebaiknya kaum wanita tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan sebab bisa mengakibatkan kadar gula darah dan insulin meningkat. Keadaan ini mengakibatkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Buah dan Sayur yang Berwarna Terang
Para kaum hawa sebaiknya mulai makan berbagai jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Berdasar hasil penelitian, semakin cerah warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Jika badan kita terdapat terlalu banyak radikal bebas, masalah kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun mampu menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu proses pembuahan.

Aneka makanan tersebut telah terbukti sanggup menambah kesuburan. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga gampang untuk diperoleh di pasar swalayan terdekat. Maka, tidak ada kelirunya mencoba makanan untuk menaikkan kesuburan para wanita agar cepat mendapat buah hati.

Minum produk herbal madu penyubur kandungan juga dapat membantu agar Anda cepat punya momongan.

Leave a Reply