Home » Kesehatan » Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

 

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Siapa yg tidak kenal dgn buah naga atau dragon fruit? Buah ini memiliki penampakan luar yg cukup unik berupa lapisan-lapisan kulit berwarna merah, merah muda, & ada pula yg kuning. Sementara daging buahnya lembut & berbiji lunak & memiliki kadar air yg tinggi hingga dapat langsung dimakan. Tekstur daging buahnya mirip dengan buah kiwi. Buah yang termasuk kelompok kaktus ini terdiri dari beberapa type salah satunya buah naga merah. Disebut demikian dikarenakan buah ini mempunyai kulit yg berwarna merah dan daging buah yg berwarna merah keunguan pula.

Buah ini relatif mahal dibandingkan buah-buahan lain yang biasa dikonsumsi. Namun hal tersebut separas dengan rasanya yang berangin dan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Hal ini didukung oleh kandungan berbagai vitamin, mineral, & senyawa utama yg dimiliki buah naga merah. sebagian misalnya ialah manfaat vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin B3, manfaat antioksidan, kalsium, manfaat fosfor, vitamin B2 & B1, flavonoid, manfaat kalium, manfaat magnesium, manfaat zat besi, pektin, serta manfaat protein.

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa mutlak di atas ada marak manfaat buah naga merah baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Berikut beberapa manfaat buah naga merah yg akan anda dapatkan:

1. Menurunkan berat badan

Buah naga merah merupakan tipe buah yang tepat bagi anda yg sedang menjalani program diet lantaran kombinasi antara tinggi serat serta rendah kalori. Kandungan seratnya menciptakan perut terasa kenyang lebih lama hingga mencegah konsumsi makanan scr berlebihan. Selain itu nilai kalorinya yang rendah mencegah penumpukan kalori dlm raga makanya menghindarkan anda dari kelebihan kalori. Makanan lain yg juga dianjurkan untk mempermudah penurunan berat tubuh adlah manfaat kacang polong tuk diet & manfaat alpukat tuk diet.

2. Mengatasi asam urat

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa penting yg dimilikinya konsumsi buah naga merah dapat meringankan mengatasi penyakit asam urat. Diketahui buah ini dpt melarutkan zat purin yg menumpuk dalam fisik penderita asam urat dan kemudian dibuang melalui keringat atau urin.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah hingga buah ini dianjurkan bagi penderita diabetes atau orang yang menginginkan menjaga kadar gula darahnya. Kadar gula darah juga dpt dikontrol dgn memakai manfaat bengkoang utk diabetes dan manfaat gula aren utk diabetes.

4. Baik utk penderita diabetes

Konsumsi buah naga merah bs mjd pilihan bagi penderita diabetes yang pny ramai pantangan makanan. Rasa manis alami pada buah ini tidak membahayakan atau menyebabkan peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes maka aman dikonsumsi.

5. Baik untk kesehatan mata

Buah naga merah juga mengandung betakaroten sehingga berpengaruh positif pada kesehatan mata. Buah ini dapat menjadi alternatif bagi anda yang bosan mengonsumsi sumber betakaroten atau vitamin A yang itu-itu saja seperti manfaat wortel & manfaat tomat.

6. Baik untk kesehatan tulang dan gigi

Buah naga merah merupakan pilihan yg tepat bagi anda serta keluarga lantaran mengandung mineral seperti fosfor & kalsium. Kedua mineral ini pny ramai manfaat misalnya menunjang kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengonsumsi buah ini pertumbuhan tulang dan gigi anak berkembang dgn baik dan orang dewasa pun terhindar dari berbagai penyakit tulang & gigi.

7. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan pada buah naga merah begitu baik utk mencegah penuaan dini. Apalagi pada masa sekarang dmna polusi tlah semakin tidak terkendali maka radikal bebas sangat mudah berkembang di dlm tubuh. Diperlukan pertahanan badan yg baik salah satunya dengan kadar antioksidan yg cukup utk memerangi radikal bebas. Penuaan dini juga dpt dicegah dgn manfaat daun kenikir untk kecantikan & manfaat daun murbei tuk kecantikan.

8. Melancarkan pencernaan

Buah naga merah dikenal pny kandungan manfaat serat yg tinggi yang dipakai utk melancarkan pencernaan. Adanya serat pada makanan yang kita makan membuat pergerakan makanan lebih lancar di dlm usus maka proses pencernaan makanan mjd lancar dan terhindar dari berbagai bencana pencernaan.

9. Baik untuk kesehatan usus

Buah naga yg tinggi serat boleh mempermudah melancarkan pencernaan makanya kinerja usus menjadi lebih ringan. Usus menjd sehat dan tidak dipaksa untk bekerja terlalu keras. Buah & sayuran lain yg juga dianjurkan tuk menjaga kesehatan usus adlah manfaat apel dan manfaat bayam bagi kesehatan.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

Konsumsi buah naga yang kaya vitamin & mineral juga sangat baik untk meningkatkan kekebalan raga hingga pertahanan badan lebih kuat serta tidak mudah terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.

11. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada buah naga merah dpt memerangi radikal bebas yang boleh menyerang sel-selĀ  & DNA fisik makanya menyebabkan sel-sel mjd rusak dan terjadi mutasi sel. Mutasi sel inilah yang menjadi poyang berkembangnya sel-sel kanker. Untuk itu buah naga merah sangatlah baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit mematikan seperti kanker. Cara lain untuk mencegah kanker yaitu dg menggunakan manfaat daun kelor tuk kanker & manfaat air rebusan daun sirsak.

12. Membantu penyembuhan kanker

Tidak hanya mencegah, konsumsi buah naga juga bermanfaat utk membantu proses penyembuhan pada penderita kanker. Hal ini didukung oleh kandungan vitamin B kompleks yg dimilikinya maka terapi yg dijalani dpt berjalan lancar.